Đau tức ngực sau khi sinh gây tắc tia sữa – Mẹ nên ăn gì để khắc phục?

Đau tức ngực sau khi sinh đã gây ra không ít mối lo lắng cho mẹ bỉm. Hiện tượng này có thể làm tắc tia sữa và viêm tuyến sữa. Nhiều mẹ bị đau tức ngực đã ảnh hưởng tâm lí gây ra trầm cảm sau sinh. Vậy cần làm gì để khắc phục đau ngực sau sinh? Bên cạnh những mẹo vặt như chườm ấm, hút sữa,…mẹ nên lưu ý đến chế độ dinh dưỡng, ăn nhiều món ăn có lợi cho nguồn sữa và kháng viêm, từ đó cải thiện tình trạng đau ngực. Vì vậy, hãy để gonhub.com chia sẻ thực đơn hấp dẫn có lợi cho mẹ bị đau ngực sau sinh qua bài viết dưới đây nhé.

1. Cải thiện đau ngực và lợi sữa với móng giò hầm

Móng giò hầm được dân gian truyền tụng rằng có lợi cho ngực phụ nữ sau sinh vì giúp chống căng tức sữa, kích thích tuyến sữa và lợi sữa. Ngoài ra, mẹ còn được bổ sung dinh dưỡng với hàm lượng protein cao trong thịt và rau củ.
Nguyên liệu: 

Cách làm: 

món giò heo hầm xương cực ngon và lợi sữaMón giò heo hầm xương lợi sữa và giảm đau ngực cho mẹ sau sinh. Ảnh: Internet

2. Các món ăn từ mít giúp chữa đau ngực, kháng viêm

Mít non có tính kháng viêm nên sẽ giúp mẹ phòng chống được các chứng viêm tuyến vú, áp xe vú,…Món ăn này cũng rất lợi sữa và làm sữa mẹ thơm, ngọt hơn.

2.1 Súp mít và thịt băm

Nguyên liệu: 

Cách làm: 

chế biến súp từ mít nonMẹ có thể dùng mít non để chế biến súp chữa đau ngực sau sinh. Ảnh: Internet

2.2 Mít xào thịt

Ngoài súp mít, mẹ có thể chế biến món mít xào thịt để làm phong phú thêm bữa ăn, kích thích ăn ngon và có lợi cho tuyến vú, mô ngực.
Nguyên liệu: 

Cách làm: 

các món ăn từ mít giúp mẹ lợi sữaCác món ăn từ mít có lợi cho bầu ngực của mẹ. Ảnh: Internet

2.3 Hạt mít hầm xương thịt

Mẹ đừng nghĩ hạt mít không thể chế biến thành món nhé. Hạt mít khi chế biến thành nước dùng để ăn sẽ rất bổ dưỡng. Vì lượng đạm và vitamin trong hạt mít có tác dụng giúp mẹ cải thiện sức khoẻ.
Nguyên liệu: 

Cách làm: 

dùng hạt mít hầm xương thịtMẹ dùng hạt mít hầm xương thịt sẽ là món ăn rất bổ dưỡng. Ảnh: Internet

2.4 Lá mít non nấu với cá quả

Lá mít có chất xơ dồi dào, mẹ có thể tận dụng để làm món ăn giúp chữa đau tức ngực sau khi sinh nhanh chóng.
Nguyên liệu: 

Cách làm: 

lá mít xào lạ miệng và bổ dưỡng cho ngực mẹ sau sinhLá mít xào lạ miệng và giúp mô ngực mẹ giảm căng tức. Ảnh: Internet

2.5 Nấu thuốc với lát mít uống chữa đau tức ngực

Thêm một cách chế biến lá mít chữa đau tức ngực sau khi sinh dành cho mẹ đó là nấu thuốc từ lá mít tươi. Vị thuốc mặc dù khó uống nhưng mang lại tác dụng nhanh hơn các món ăn.
Nguyên liệu: 

Cách làm: 

2.6 Các cách chế biến khác

Ngoài các phương pháp trên, mẹ có thể dùng mít để chế biến như sau:

sinh tố mít tốt cho mẹ chữa đau ngựcDùng mít ép nước để uống vừa ngon vừa bổ dưỡng cho mẹ bị đau ngực. Ảnh: Internet

Hy vọng những mẹo chữa đau tức ngực sau khi sinh trên đây có thể giúp mẹ sớm khắc phục được cơn đau ngực. Ngoài các món ăn trên, mẹ cũng nên giữ vệ sinh ngực, xoa bóp ngực thường xuyên và cho bé bú đúng tư thế để hỗ trợ điều trị tốt nhất. Khi thấy các dấu hiệu khác thường, mẹ nên đến bác sĩ để được điều trị nhé. Mẹ có bầu ngực mềm mại sẽ giúp bé yêu có được dòng sữa chất lượng đấy. Chúc mẹ sớm phục hồi và hãy cùng gonhub.com tìm hiểu nhiều hơn về cách chăm sóc sức khoẻ của mẹ và bé.
Bảo Châu – Tổng hợp

Mẹ - Bé - Tags: