Đau lưng khi mang thai tháng đầu ở bà bầu có đáng lo ngại không?

Trong giai đoạn đầu mang thai một số dấu hiệu các mẹ bầu thường gặp phải đó là tình trạng đau lưng. Một số hiện tượng dẫn đến bệnh đau lưng trong giai đoạn đầu mang thai đó là sức ép của thai nhi dẫn đến tình trạng đau và đa số mọi người đều mắc phải. Vậy đau lưng khi mang thai tháng đầu có ảnh hưởng gì đến sức khỏe mẹ bầu hay không vẫn khiến các chị em tò mò muốn tìm ra lời giải đáp cùng với những phương pháp điều trị thích hợp để giảm tình trạng đau lưng.
Vậy mời bạn cùng với gonhub.com cùng nhau tìm hiểu về tình trạng đau lưng khi mang thai tháng đầu ngay trong bài viết dưới đây.

1. Nguyên nhân đau lưng ở bà bầu

Có rất nhiều nguyên nhân gây đau lưng ở phụ nữ khi mang thai. Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp:

1.1. Tăng trọng lượng cơ thể

Tháng đầu tiên của thai kỳ, nhất là tuần thứ 4, cơ thể bắt đầu tăng cân nhẹ tạo sức ép khiến lưng phải chống đỡ nặng hơn dẫn đến bệnh đau lưng.

1.2. Tư thế ngồi không đúng

Đau lưng khi mang thai tháng đầu ở bà bầu có đáng lo ngại không?
Ngồi làm việc quá lâu hay ngồi không đúng tư thế là một trong những nguyên nhân khiến cơ lưng bị mỏi dẫn đến đau lưng. Hơn nữa, bà bầu thường thích ngồi bệt, đặt 2 gót chân xuống sàn nhà, chống 2 tay ra phía sau để giữ thăng bằng cho cơ thể. Tư thế này khiến lực dồn xuống vùng lưng phía dưới gây đau.

1.3. Sự thay đổi của hormone

Trong những tuần đầu tiên của thai kỳ, cơ thể sẽ tiết ra một loại hormone Progesterone hay hormone thai nghén làm lỏng lẻo các khớp và dây chằng nối với xương chậu, cột sống. Sự thay đổi ở các khớp xương làm suy giảm chức năng nâng đỡ của lưng.

1.4. Căng thẳng

Tâm lý chung của phụ nữ khi biết mình có thai là vui, buồn đan xen một chút lo lắng. Kèm theo đó là những triệu chứng buồn nôn, căng thẳng, mệt mỏi, khó chịu…Điều này dễ khiến cơ thể gặp phải những cơn đau không mong muốn.

1.5. Cơ vùng bụng bị yếu đi

Đau lưng khi mang thai tháng đầu ở bà bầu có đáng lo ngại không?
Cơ vùng bụng có nhiệm vụ chịu sức ép từ cơ thể, co giãn linh hoạt khi bạn nằm, đi đứng, ngồi. Tuy nhiên trong khoảng thời gian mang bầu, cơ bụng không còn giữ được những chức năng như trên. Các cơ bị giãn mạnh và trở nên yếu ớt do sự phát triển của thai nhi khiến cho vùng cơ lưng bị chèn ép gây đau lưng ở thai phụ.

1.6. Do bệnh

Một số trường hợp đau lưng khi mang thai có thể liên quan tới chứng đau thần kinh tọa. Xuất hiện các cơn đau nhói ở phía mông và phía sau một bên chân. Nguyên nhân là do các dây chằng ở vùng lưng và xương chậu đã bị giảm chức năng.

2. Đau lưng khi mang thai có phải là bệnh không

Xương và khớp của con người được kết nối với nhau qua hệ thống dây chằng. Khi mang thai, cơ thể sẽ tiết ra các hormone làm giản nở xương chậu để chuẩn bị cho em bé ra đời. Chính vì vậy, dây chằng vùng bụng bị nới lõng, cơ bụng căng ra. Hiện tượng đau lưng xảy ra thường rất sớm từ tuần thứ 10 đến tuần thứ 14 của thai kỳ.
Bà bầu có thể mắc một hoặc cả hai dạng đau lưng như:

3. Bị đau lưng khi có bầu có ảnh hưởng đến quá trình sinh nở không

Đau lưng khi mang thai tháng đầu ở bà bầu có đáng lo ngại không?
Đau lưng khi mang thai là một biểu hiện hoàn toàn bình thường, ít ảnh hưởng tới quá trình sinh nở. Nếu bạn gặp các vấn đề nghiêm trọng ở lưng, mẹ bầu có thể yên tâm hoàn toàn bằng phương pháp sinh mổ. Nhưng việc hồi phục sẽ cần thời gian lâu hơn.
Trường hợp, đau lưng có liên quan đến chấn thương cột sống do tai nạn hoặc mắc phải các bệnh cột sống như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm bạn nên trao đổi với bác sĩ về việc gây mê màng cứng khi chuyển dạ có gây nguy hiểm cho cột sống hay không.

4. Một số phương pháp điều trị dân gian cho tình trạng đau lưng

4.1. Lựa chọn các loại quần áo thoải mái

Đau lưng khi mang thai tháng đầu ở bà bầu có đáng lo ngại không?
Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái đúng kích cỡ sẽ giúp cho cơ thể mẹ bầu thoải mái hơn cũng như hạn chế các áp lực lên vai và lồng ngực.
Ngoài ra, massage lưng và bụng, tập yoga với các động tác nhẹ nhàng cũng là những cách giúp bà bầu dễ chịu, thư giãn hơn và giảm các cơn đau hiệu quả trong suốt thai kỳ.

4.2. Ngồi đúng tư thế

Bà bầu nên chú ý đảm bảo lưng luôn được nâng đỡ khi ngồi. Bạn có thể đặt 1 gối nhỏ phía sau thắt lưng hoặc ngồi trên gối lõm. Các loại ghế tựa dành cho bàn ăn sẽ giúp giảm các cơn đau, bảo vệ lưng tốt hơn cho với ghế mềm, sofa.

4.3. Nên chọn các loại giày bệt

Đau lưng khi mang thai tháng đầu ở bà bầu có đáng lo ngại không?
Giày bệt sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn khi di chuyển cũng như hạn chế tình trạng đau gót chân. Nhìn chung, để giữ thăng bằng lưng có xu hướng ngày càng thẳng ra nên giày cao gót làm cho tình trạng đau ngày một nặng hơn.

4.4. Nghiêng hông

Động tác nghiêng hông giúp giảm thiểu tình trạng đau lưng ở bà bầu. Khi ngồi một chỗ làm việc quá lâu, sau mỗi 10 – 15 phút hãy nghiêng hông 5 -10 lần hoặc bạn có thể đứng dậy và đi lại loanh quanh khoảng 1 – 2 phút.

4.5. Không bê các vật nặng

Dây chằng lỏng lẻo hơn đồng nghĩa với thai phụ dễ gặp tai nạn hơn. Vì vậy bà bầu không nên mang vác bất kỳ vật gì. Nếu trong trường hợp phải bê đồ vật, bạn hãy đưa nó sát về phía cơ thể, hạ thấp đầu gối và cúi lưng thấp xuống, không nên vặn người.

4.6. Khi nào cần gặp bác sĩ

Nếu xuất hiện các biểu hiện thất thường dưới đây, bạn cần phải gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để tránh những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Cụ thể gồm:

5. Cách giảm đau lưng khi mang thai tháng đầu

5.1. Rượu gừng

Đây là phương pháp dân gian được khá nhiều chị em phụ nữ sử dụng để làm giảm đau lưng hiệu quả mà các thực hiện lại vô cùng đơn giản. Dùng gừng tươi rửa sạch, đập dập rồi ngăm với rượu trắng khoảng 3 ngày. Nếu có thời gian, tốt hơn bạn nên ủ hỗn hợp này trong 15-30 ngày.

5.2. Chữa đau lưng bằng lá ớt cay

Nguyên liệu gồm lá ớt cay, một cốc rượu trắng, túi vải và khăn mỏng.
Cách thực hiện
Lấy lá ớt đi rửa sạch, giã nát rồi đem sao nóng. Thêm rượu trắng vào rồi sao tiếp. Dùng khăn lọc lá ớt đã sao nóng với rượu trắng cho vào túi vải và chườm vào lưng. Mỗi ngày thực hiện 1 lần, liên tục trong 2 tuần chứng đau lưng sẽ hết hẳn.

5.3. Dùng ngải cứu

Đau lưng khi mang thai tháng đầu ở bà bầu có đáng lo ngại không?
Bạn cần chuẩn bị lá ngải cứu (loại càng già càng tốt), muối, một túi vải và khăn mỏng. Đem lá ngải cứu đi rửa sạch rồi trộn đều với muối. Sau đó đem nướng hoặc rang lên. Bọc hỗn hợp vừa rang xong vào khăn và cho vào túi, đem chườm vào vùng lưng bị đau trước khi đi ngủ. Thực hiện mỗi ngày trong hai tuần liên tiếp sẽ giúp bạn hạn chế các cơn đau.
Đau lưng khi mang thai tháng đầu cùng với tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, ốm nghén thường xảy ra là điều bình thường. Nhưng các mẹ bầu cần phải có cách điều trị hiệu quả để sau này không ảnh hưởng đến sức khỏe và thường xuyên luyện tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng để cải thiện tình trạng đau lưng. Nhưng nếu thấy tình trạng đau lưng vẫn không thuyên giảm bạn nên đến các cơ sở y tế để điều trị sao cho hợp lí. Vậy hẹn gặp lại các bạn ở các bài viết tiếp theo cùng với gonhub.com để có thêm những thông tin hữu ích mới trong việc chăm sóc sức khỏe cả mẹ và thai nhi.

Mẹ - Bé -