Có nên cho trẻ xem tivi khi ăn cơm? Cách sửa thói quen vừa ăn vừa xem tivi hiệu quả

Hiện nay, nhiều gia đình có thói quen cho trẻ xem tivi khi ăn cơm với các chương trình quảng cáo hoặc hoạt hình hấp dẫn để dụ trẻ ăn được nhiều hơn. Tuy nhiên, đây là thói quen cực kì gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Theo các chuyên gia cho biết, trẻ xem tivi khi đang ăn sẽ khiến bị chậm nói, rối loạn tiêu hóa, chậm phát triển và thậm chí có thể dẫn đến những rối loạn về tâm lý. Bên cạnh đó, đây tuy là cách khiến trẻ ăn nhiều hơn, nhưng không tập trung vào việc ăn mà chỉ tiếp nhận thức ăn thụ động và không hề cảm nhận được mùi vị nên sẽ gây ra tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ.
Vì vậy, hãy cùng với kqsx.tv tìm hiểu rõ hơn về lý do không nên cho trẻ xem tivi khi ăn cơmcách sửa thói quen này như thế nào là tốt nhất.

1. Có nên cho trẻ xem tivi khi ăn cơm?

Có nên cho trẻ xem tivi khi ăn cơm? Cách sửa thói quen vừa ăn vừa xem tivi hiệu quả
Nhiều gia đình vì muốn dỗ con ăn cơm nên đã mở tivi, cả nhà vừa ăn cơm vừa xem. Đối với trẻ đang trong độ tuổi phát triển, ăn cơm cần phải chuyên tâm, không những chỉ là hành động nhai – nuốt mà còn là hoạt động hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể.
Nếu sự tập trung bị phân tán thì sẽ ảnh hưởng xấu tới hoạt động co bóp và tiêu hóa của dạ dày, dịch tiêu hóa tiết ra không đủ ảnh hưởng trực tiếp tới hiệu quả tiêu hóa, giảm khả năng hấp thu dinh dưỡng, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và quá trình phát triển trí tuệ của trẻ. Đó cũng là một nguyên nhân có thể khiến trẻ biếng ăn.
Tất nhiên, khi trẻ còn nhỏ và đang trong thời kì ăn dặm. Nếu trẻ quá bướng và không chịu ăn thì cha mẹ có thể linh động được. Nhưng nhất thiết phải khắc phục vấn đề này khi trẻ lớn và nhận thức được nhiều hơn

2. Ảnh hưởng của xem tivi khi ăn cơm đến sức khỏe của trẻ

Thường xuyên xem tivi khi ăn cơm sẽ ảnh hưởng tới việc cung ứng máu ở hệ tiêu hóa, ảnh hưởng tới hoạt động tiêu hóa và dễ gây các bệnh về đường tiêu hóa. Do đó, người lớn cần yêu cầu trẻ tập trung chú ý khi ăn.
Vừa ăn vừa xem tivi dễ gây bệnh béo phì. Thời gian trẻ xem tivi càng nhiều thì càng dễ béo phì. Khi xem chương trình yêu thích, trẻ đắm chìm trong câu chuyện và những tình tiết hấp dẫn, hoàn toàn không ý thức được mình đã ăn và uống những gì. Vừa ăn cơm vừa xem tivi là một thói quen không có lợi cho quá trình phát triển của trẻ. Quá trình vận chuyển chất dinh dưỡng của máu theo quy luật “làm càng nhiều tốc độ càng nhanh”.
Có nên cho trẻ xem tivi khi ăn cơm? Cách sửa thói quen vừa ăn vừa xem tivi hiệu quả
Khi xem tivi, não bộ trong trạng thái làm việc, đa số máu được vận chuyển lên não để bảo đảm não có thể hoạt động bình thường. Khi ăn cơm, để đảm bảo hệ tiêu hóa có thể hấp thụ hoàn toàn các chất dinh dưỡng, máu cần được tập trung và duy trì ở hệ tiêu hóa khoảng 30 phút sau khi ăn, đó là nguyên nhân giải thích hiện tượng “căng da bụng trùng da mắt”.
Xem ti vi khi ăn cơm không ảnh hưởng nhiều tới người trưởng thành. Người lớn có khả năng phân bố và điều chỉnh sự chú ý, phân tích và xử lí thông tin, do đó có thể vừa xem ti vi vừa ăn mà không ảnh hưởng tới tiêu hóa. Nhưng trẻ em đang trong giai đoạn phát triển nếu xem tivi khi ăn cơm sẽ có hại vô cùng.

3. Cách giúp trẻ bỏ thói quen xem tivi khi ăn cơm

3.1 Quản lý nội dung của chương trình trẻ xem

Nếu điều kiện cho phép, người lớn nên lựa chọn những tiết mục phù hợp và có ý nghĩa giáo dục cho trẻ xem. Không nên cho trẻ xem những tiết mục không phù hợp với lứa tuổi, cần kết hợp hài hòa giữa các tiết mục về giáo dục và các chương trình giải trí.

3.2 Làm gương cho trẻ

Trong gia đình, thói quen và hành vi của người lớn có ảnh hưởng rất lớn đến sự hình thành thói quen ở trẻ. Nếu cha mẹ bỏ thói quen thường xuyên ngồi trước tivi, trẻ cũng sẽ bắt chước thói quen này. Vì vậy, cha mẹ phải làm gương, thường xuyên đọc sách, tập thể dục, nói chuyện, hoặc làm việc nhà thay thế thời gian xem tivi. Người lớn nên để bàn ăn trong nhà bếp thay vì ở phòng khách, cách ly trẻ khỏi tivi trong quá trình ăn, kết hợp giáo dục những kiến thức về tác hại của việc xem tivi quá nhiều, chắc chắn sẽ giúp trẻ hình thành thói quen chuyên tâm và không xem tivi khi ăn .

3.3 Quản lý thời gian xem tivi của trẻ thật chặt chẽ

Người lớn có thể quan sát mỗi ngày trẻ dành bao nhiêu thời gian để xem tivi, dựa theo đó để quản lí, điều chỉnh và phân bố thời gian cho phù hợp. cấm hoàn toàn trẻ xem tivi là một biện pháp không thực tế. Lên kế hoạch và quy định rõ ràng thời gian trẻ có thể xem tivi là phương pháp lí tưởng nhất.
Mách nhỏ: Trong gia đình, thói quen và hành vi của người lớn có ảnh hưởng rất lớn đến sự hình thành thói quen ở trẻ. Nếu cha mẹ bỏ thói quen thường xuyên ngồi trước tivi, trẻ cũng sẽ bắt chước thói quen này. Vì vậy, cha mẹ phải làm gương, thường xuyên đọc sách, tập thể dục, nói chuyện, hoặc làm việc nhà thay thế thời gian xem tivi. Người lớn nên để bàn ăn trong nhà bếp thay vì ở phòng khách, cách li trẻ khỏi tivi trong quá trình ăn, kết hợp giáo dục những kiến thức về tác hại của việc xem tivi quá nhiều, chắc chắn sẽ giúp trẻ hình thành thói quen chuyên tâm và không xem tivi khi ăn
Ăn tuy là một hành động thuộc về bản năng, nhưng ăn và tiêu hóa như thế nào lại là một vấn đề cần phải nghiên cứu và chú ý. Ăn cơm không đơn thuần chỉ là quá trình nạp chất dinh dưỡng, mà còn là sự phối hợp của hàng loạt các hoạt động như nhai, sử dụng dụng cụ ăn, cảm nhận và hưởng thụ mùi vị, những nguyên tắc khi dùng bữa… Do đó, nhất định phải hình thành cho trẻ thói quen chuyên tâm khi ăn. Cha mẹ có thể quản lí thời gian và nội dung chương trình tivi mà trẻ xem, không cho phép trẻ vừa ăn vừa xem, nhằm tránh ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của trẻ.
Như vậy, thông qua bài viết trên, các mẹ đã phần nào hiểu rõ những tác hại cực kì nghiêm trọng của việc trẻ xem tivi khi ăn cơm rồi phải không nào. Không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, mà còn tác động đến sự phát triển của hệ tiêu hóa và não bộ của trẻ nữa. Do đó, cha mẹ cần phải hình thành cho trẻ thói quen tập trung vào việc ăn rồi mới được xem tivi với thời gian và nội dung cho phép. Chúc mẹ áp dụng thành công các phương pháp trên để nhanh chóng giải quyết triệt để tình trạng này ở trẻ. Đừng quên theo dõi nhiều thông tin hấp dẫn tiếp theo cùng với kqsx.tv nhé.

Mẹ - Bé - Tags: