Cách tăng cân cho bé đơn giản hiệu quả nhanh không phải ai cũng biết

Cách tăng cân cho bé đơn giản hiệu quả nhanh không phải ai cũng biết giúp các mẹ có thêm nhiều thông tin dinh dưỡng hữu ích khi chăm sóc con nhỏ. Tuy cuộc sống phát triển nâng cao nhưng tỷ lệ trẻ bị suy dinh dưỡng vẫn còn rất nhiều. Khi trẻ gầy yếu, chậm tăng cân luôn khiến các mẹ lo lắng vì sợ bé không hấp thu được dưỡng chất để phát triển đầy đủ cơ thể, trí não. Nguyên nhân chủ yếu của việc không tăng cân ở trẻ là do chế độ dinh dưỡng không hợp lý, dẫn đến trẻ biếng ăn không tiêu hóa được thức ăn. Vậy tăng cân cho trẻ như thế nào hợp lý, thực phẩm giúp trẻ tăng cân nhanh là gì,….mời các bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây để giải đáp thắc mắc của bản thân nhé.
Hãy cùng gonhub.com tìm hiểu tăng cân cho trẻ như thế nào hiệu quả dưới đây để có thêm nhiều phương pháp cải thiện cân nặng bé yêu nhé.

1. Thực phẩm tăng cân cho bé hiệu quả

Ngoài những phương pháp điều chỉnh chế độ ăn cho trẻ thì còn có một số thực phẩm giúp tăng cân nhanh chóng cho bé mà bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn hằng nhày của trẻ.

Đây là một thực phẩm rất giàu protein và sẽ vô cùng tốt cho sự phát triển cũng như cân nặng của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, các bà mẹ lưu ý là với trẻ từ 8 tháng tới sau một tuổi thì chỉ ăn lòng đỏ trứng gà, còn từ một tuổi trở đi mới ăn cả lòng trắng trứng.

Chất béo luôn là một thứ cần thiết cho trẻ, nhất là khi trẻ bị suy dinh dưỡng. Tuy nhiên những chất béo có nguồn gốc động vật thường không được khuyên dùng cho trẻ nhỏ, vì thế các bà mẹ có hể thay thế bằng quả bơ. Một ly bơ dầm sữa hoặc sinh tố bơ là đủ cung cấp lượng chất béo tự nhiên cần thiết để giúp trẻ tăng cân.
Cách tăng cân cho bé đơn giản hiệu quả nhanh không phải ai cũng biết

Chuối cũng là một loại trái cây rất tốt cho sự tăng cân của bé vì chứa rất nhiều calo. Chỉ cần cho trẻ ăn nửa quả hoặc một quả mỗi ngày là đủ bổ sung năng lượng cần thiết.

Sữa là một dạng thức uống có giá trị dinh dưỡng cao đối với cả người lớn và trẻ nhỏ. Sữa nguyên kem chứa một hàm lượng canxi và calo rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Do đó những trẻ từ 1 tuổi trở lên nên uống mỗi ngày một ly sữa để cải thiện cân nặng. Còn trẻ dưới 1 tuổi thì người mẹ nên uống loại sữa này để sữa mẹ đủ chất béo cũng như năng lượng cung cấp cho bé.
Cách tăng cân cho bé đơn giản hiệu quả nhanh không phải ai cũng biết

Sữa chua không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Tuy nhiên, những loại sữa chua có đường thường chứa lượng đường nhiều hơn nhu cầu của trẻ nên bạn có thể mua sữa chua không đường về kết hợp thêm với trái cây tươi cho trẻ ăn.

2. Cách tăng cân cho bé đơn giản nhất

Mỗi trẻ nhỏ đều có những món ăn yêu thích khác nhau nhưng không phải lúc nào món ăn yêu thích này cũng giàu dinh dưỡng. Do đó các bà mẹ nên lưu ý không nên ép trẻ ăn những món trẻ không thích vì có thể khiến bé chán ăn, thậm chí là sợ giờ ăn.
Trước tiên, các bà mẹ hãy cho con ăn món mà mình yêu thích, sau đó thì kết hợp từ từ món yêu thích này với những món giàu dưỡng chất hơn. Đến khi trẻ đã quen với chế độ ăn trên thì sẽ không còn cảm thấy chán nữa. Đồng thời, cũng nên thay đổi thực đơn thường xuyên để trẻ cảm thấy mới mẻ, thích thú khi tới giờ ăn và ăn nhiều hơn.

Một bữa ăn cần phải có đủ các chất như đạm, chất béo lành mạnh, chất xơ, các loại vitamin và khoáng chất. Như vậy thì bữa ăn mới chất lượng và đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cũng như dinh dưỡng mà trẻ cần. Không nên cho trẻ ăn quá nhiều chất béo vì sẽ làm ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ chứ hoàn toàn không có tác dụng tăng cân như mong muốn.
Cách tăng cân cho bé đơn giản hiệu quả nhanh không phải ai cũng biết

Không nên để trẻ bỏ bữa ăn chính, nhất là bữa sáng hoặc cho trẻ ăn vặt quá sát giớ ăn sẽ khiến trẻ no và không muốn ăn nữa. Bạn nên cho trẻ ăn vào những giờ nhất định, có thể chia một khẩu phần ăn lớn thành 4-5 bữa nhỏ. Thói quen ăn đúng bữa cũng sẽ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tránh tình trạng chán ăn và cho bé tăng cân nhanh chóng.

Ngoài những bữa ăn chính thì các bà mẹ có thể bồi bổ thêm cho trẻ bằng những món đồ ăn vặt như hoa quả, sữa chua, bánh mì, các loại hạt, nước trái cây… Những món này sẽ không khiến trẻ quá no và giúp bổ sung thêm vitamin và khoáng chất cho trẻ. Đặc biệt bạn cần chú ý về nước hoa quả, không en6n cho trẻ uống quá nhiều vì đây vẫn là một dạng thực phẩm có lượng đường cao và có thể làm hỏng men răng cũng như gây khó chịu trong dạ dày của trẻ nhỏ.
Trên đây là cách tăng cân cho bé đơn giản hiệu quả nhanh không phải ai cũng biết, hy vọng sẽ giúp các mẹ có thêm nhiều thông tin hữu ích, bổ sung các thực phẩm bổ dưỡng giúp tăng cân nặng của bé hiệu quả, đảm bảo sự phát triển cơ thể mỗi ngày. Chúc các bé luôn khỏe mạnh, hay ăn chóng lớn và hãy luôn đồng hành cùng gonhub.com để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nhé.

Mẹ - Bé - Tags: