Bí quyết chăm sóc bầu ngực khi mang thai đúng cách các mẹ nên biết

Khi mang thai, trên cơ thể của phụ nữ sẽ có rất nhiều thay đổi, trong số đó thay đổi lớn nhất chính là ở bầu ngực. Bầu ngực sẽ căng to và lớn dần lên theo thời gian mang thai.
Nếu các mẹ bầu không biết cách chăm sóc bầu ngực trong thai kỳ thì sẽ có cảm giác rất đau rát khó chịu và ảnh hưởng đến vóc dáng bầu ngực sau khi sinh. Vì vậy bí quyết chăm sóc bầu ngực khi mang thai đúng cách an toàn hiệu quả nhất luôn là thông tin mà các chị em phụ nữ rất muốn biết để vừa cung cấp nguồn sữa cho trẻ sau khi sinh đầy đủ an toàn, vừa bảo vệ bầu ngực của mình không bị ảnh hưởng trong thời gian mang thai.
Hãy cùng gonhub.com tham khảo ngay những thông tin dưới đây để có thêm những mẹo làm đẹp hiệu quả khi mang thai.

1. Chăm sóc bầu ngực đúng cách khi mang thai

Trong thời kỳ mang thai, một trong những thay đổi của chị em là vú căng to. Cùng với thời gian mang thai, vú lớn dần. Đó là do sự đồng kích thích của tuyến yên sinh ra sữa, nhau thai sinh ra chất sữa, estrogen, progetogen, làm tăng ống tuyến sữa và tiểu thùy.
Có biểu hiện núm vú to và chuyển sang màu đen, quầng vú có màu đậm, xung quanh quầng vú có rải rác những đốm lồi dạng nút thắt.
Bí quyết chăm sóc bầu ngực khi mang thai đúng cách các mẹ nên biết
Trong giai đoạn cuối của thời kỳ mang thai, nếu xoa vú thì có thể tiết ra vài giọt thể dịch loãng màu vàng, gọi là sữa đầu. Do việc bảo vệ vú trong thời kỳ mang thai có liên quan đến việc cho con bú sau khi sinh, nên các bà mẹ cần phải chuẩn bị trước các bước như sau:

2. Bài tập giúp mẹ bầu chăm sóc ngực khi mang thai

Thực hiện các bài tập đơn giản cho ngực để giúp các cơ ngực phát triển. Các cơ ngực phát triển tốt sẽ giúp giữ cho ngực của bạn không bị chảy xệ sau khi sinh.
Bí quyết chăm sóc bầu ngực khi mang thai đúng cách các mẹ nên biết
Bài 1: Tay nọ đặt lên tay kia, khuỷu tay để cao ngang tầm vai, kéo hai bàn tay sát ngực, giữ trong 3 giây, hít vào rồi thả tay, thở ra. Thực hiện động tác này 20 lần.
Bài 2: Bạn phát âm mạnh chữ “X” rồi đến chữ U, sau đó thở ra. Thực hiện bài tập này 15 lần.
Hy vọng với những bí quyết chăm sóc bầu ngực khi mang thai đúng cách an toàn hiệu quả nhất trên đây sẽ giúp cho các chị em giữ gìn được nét đẹp, sức quyến rũ của mình trong thai kỳ và sau khi sinh. Chăm sóc bầu ngực khi mang thai là điều hết sức quan trọng mà các mẹ bầu không nên bỏ qua. Chúc các mẹ bầu luôn khỏe mạnh hạnh phúc và đừng quên đồng hành cùng gonhub.com để biết thêm thông tin nhé.

Khi mang thai, trên cơ thể của phụ nữ sẽ có rất nhiều thay đổi, trong số đó thay đổi lớn nhất chính là ở bầu ngực. Bầu ngực sẽ căng to và lớn dần lên theo thời gian mang thai.
Nếu các mẹ bầu không biết cách chăm sóc bầu ngực trong thai kỳ thì sẽ có cảm giác rất đau rát khó chịu và ảnh hưởng đến vóc dáng bầu ngực sau khi sinh. Vì vậy bí quyết chăm sóc bầu ngực khi mang thai đúng cách an toàn hiệu quả nhất luôn là thông tin mà các chị em phụ nữ rất muốn biết để vừa cung cấp nguồn sữa cho trẻ sau khi sinh đầy đủ an toàn, vừa bảo vệ bầu ngực của mình không bị ảnh hưởng trong thời gian mang thai.
Hãy cùng gonhub.com tham khảo ngay những thông tin dưới đây để có thêm những mẹo làm đẹp hiệu quả khi mang thai.

1. Chăm sóc bầu ngực đúng cách khi mang thai

Trong thời kỳ mang thai, một trong những thay đổi của chị em là vú căng to. Cùng với thời gian mang thai, vú lớn dần. Đó là do sự đồng kích thích của tuyến yên sinh ra sữa, nhau thai sinh ra chất sữa, estrogen, progetogen, làm tăng ống tuyến sữa và tiểu thùy.
Có biểu hiện núm vú to và chuyển sang màu đen, quầng vú có màu đậm, xung quanh quầng vú có rải rác những đốm lồi dạng nút thắt.
Bí quyết chăm sóc bầu ngực khi mang thai đúng cách các mẹ nên biết
Trong giai đoạn cuối của thời kỳ mang thai, nếu xoa vú thì có thể tiết ra vài giọt thể dịch loãng màu vàng, gọi là sữa đầu. Do việc bảo vệ vú trong thời kỳ mang thai có liên quan đến việc cho con bú sau khi sinh, nên các bà mẹ cần phải chuẩn bị trước các bước như sau:

2. Bài tập giúp mẹ bầu chăm sóc ngực khi mang thai

Thực hiện các bài tập đơn giản cho ngực để giúp các cơ ngực phát triển. Các cơ ngực phát triển tốt sẽ giúp giữ cho ngực của bạn không bị chảy xệ sau khi sinh.
Bí quyết chăm sóc bầu ngực khi mang thai đúng cách các mẹ nên biết
Bài 1: Tay nọ đặt lên tay kia, khuỷu tay để cao ngang tầm vai, kéo hai bàn tay sát ngực, giữ trong 3 giây, hít vào rồi thả tay, thở ra. Thực hiện động tác này 20 lần.
Bài 2: Bạn phát âm mạnh chữ “X” rồi đến chữ U, sau đó thở ra. Thực hiện bài tập này 15 lần.
Hy vọng với những bí quyết chăm sóc bầu ngực khi mang thai đúng cách an toàn hiệu quả nhất trên đây sẽ giúp cho các chị em giữ gìn được nét đẹp, sức quyến rũ của mình trong thai kỳ và sau khi sinh. Chăm sóc bầu ngực khi mang thai là điều hết sức quan trọng mà các mẹ bầu không nên bỏ qua. Chúc các mẹ bầu luôn khỏe mạnh hạnh phúc và đừng quên đồng hành cùng gonhub.com để biết thêm thông tin nhé.

Mẹ - Bé - Tags: