5 lợi ích của tắm biến đối với bà bầu trong thời gian mang thai

5 lợi ích của tắm biến đối với bà bầu trong thời gian mang thai giúp các mẹ bầu có thêm nhiều kiến thức thai kỳ hữu ích. Tắm biển là sở thích của nhiều người, nhất là các chị em phụ nữ trong mùa những ngày mùa hè nắng nóng. Tuy nhiên khi mang thai, các mẹ thường kiêng tắm biển vì sợ lượng muối trong nước biển ảnh hưởng tới thai nhi trong bụng. Theo các nhà khoa học, việc bà bầu tắm biển đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp thư giãn xoá tan mọi căng thẳng và mệt mỏi khi mang thai. Để tìm hiểu chi tiết lợi ích của việc tắm biển khi mang thai, mời mọi người cùng theo dõi những chia sẻ dưới đây nhé.
Hãy cùng gonhub.com tìm hiểu bà bầu tắm biển có lợi ích gìnhững điều cần lưu ý khi bà bầu tắm biển dưới đây nhé.

1. Bà bầu tắm biển giúp thư giãn tinh thần

Mang thai là quãng thời gian hooc môn trong cơ thể thay đổi khiến nhiều mẹ bầu dễ có cảm giác căng thẳng, bất an, lo lắng, thậm chí nặng hơn còn bị trầm cảm. Thay vì ở lì trong nhà, bạn nên ra ngoài, hoà mình vào làn nước biển trong xanh và chiêm ngưỡng cảnh biển đầy thơ mộng. Nhờ vậy, mẹ bầu không chỉ có tâm trạng thoải mái hơn mà việc tăng cường lưu thông máu, cung cấp oxy cho cơ thể làm giảm bớt các triệu chứng như chóng mặt, huyết áp, đau đầu ở bà bầu.
5 lợi ích của tắm biến đối với bà bầu trong thời gian mang thaiTận hưởng không khí biển, đắm mình trong làn nước xanh biếc giúp mẹ bầu thư giãn, tinh thần sảng khoái

2. Tăng cường hệ miễn dịch, đẩy lùi bệnh tật cho bà bầu

Khoáng chất trong nước biển giúp bà bầu đào thải những độc tố và chữa lành một số bệnh. I ốt có nhiều trong nước biển không chỉ giúp tuyến giáp phát triển tốt điều hoà các chức năng chuyển hoá chất trong cơ thể mà còn giúp chống nhiễm trùng. Ngoài ra magie trong nước biển hỗ trợ sự phát triển về thần kinh ở trẻ nhỏ.
Ngoài ra việc để cơ thể bà bầu vận động trong làn nước biển giúp cơ xương chậu hoạt động, hỗ trợ quá trình vượt cạn của các mẹ sau này trở lên dễ dàng. Bơi ở biển còn góp phần điều hoà lượng canxi trong máu, kích thích sự hoạt động của tuyến sữa ở phụ nữ mang thai.

3. Cung cấp vitamin D cho cơ thể

Lượng vitamin D suốt thời gian hoạt động trên bãi biển góp phần nuôi dưỡng thai nhi, tăng khả năng tổng hợp canxi để bé phát triển hoàn thiện khung xương và các hệ cơ quan như tiêu hoá, tuần hoàn, hô hấp … Tắm biển vào buổi sang và chiều được xem là thời điểm vàng để mẹ bầu hấp thụ vitamin cho cơ thể.
Ngoài ra, lượng vitamin D từ mặt trời cũng giúp mẹ bầu giảm mệt mỏi, tăng cường sản sinh hooc mon serotonin tạo cảm giác hưng phấn, vui vẻ. Hơn nữa, loại vitamin này cũng là nhân tốt để da bà bầu trở lên hồng hào, ít bị sạm, hạn chế cảm giác đau mỏi cơ bắp trong suốt thời gian mang bầu.

4. Mátxa chân dưới cát giúp bà bầu thư giãn

Theo Đông y, từ cổ chân trở xuống có 66 huyện vị cùng 200.000 dây thần kinh nên việc bà bầu chà xát trên cát khiến các dây thần kinh và các huyệt vị hoạt động.Nhờ vậy, cơ thể được mát xa một cách gián tiếp qua các huyệt trên bàn chân cũng như bằng những lớp sóng biển, mẹ bầu có cảm giác thư giãn, xoá tan mệt mỏi của cơ bắp.
5 lợi ích của tắm biến đối với bà bầu trong thời gian mang thaiKhoáng chất trong nước biển giúp bà bầu đào thải những độc tố và chữa lành một số bệnh

5. Thưởng thức hải sản thơm ngon

Nhắc đến biển thì không thể nào không nói tới hải sản biển. Các mẹ đừng bỏ qua cơ hội tuyệt vời để thưởng thức những món hải sản thơm ngon được đánh bắt trực tiếp này nhé. Cá biển, tôm, cua … là những thực phẩm cung cấp nhiều canxi, giàu omega 3 hỗ trợ cho sự phát triển của bà bầu và thai nhi.

6. Bà bầu tắm biển cần lưu ý những gì?

Các mẹ nên chọn thời điểm phù hợp để tắm biển, tránh tình trạng tiếp xúc trực tiếp với nắng biển quá lâu dễ gây cảm.Thời gian phù hợp nhất để tắm biển là buổi sang sớm hoặc lúc chiều tà.
Các mẹ cũng nên nhớ không nên tắm biển sau khi ăn no, da bụng căng tức, ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá hoạt động. Bạn cũng nên ăn nhẹ một chút trước khi ra tắm biển để không bị tụt đường huyết do quá đói, rất nguy hiểm.
Trên đây là 5 lợi ích của tắm biến đối với bà bầu trong thời gian mang thai, hy vọng sẽ giúp các chị em phụ nữ có thêm nhiều kiến thức hữu ích, thoải mái tắm biển theo sở thích của mình mà không sợ ảnh hưởng tới thai nhi trong bụng. Chúc các mẹ bầu luôn khỏe mạnh, thai nhi phát triển toàn diện và hãy luôn đồng hành cùng gonhub.com để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé.

Mẹ - Bé - Tags: