3 cách trị biếng ăn ở trẻ hiệu quả tại nhà các mẹ nên tham khảo áp dụng

Tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ, nhất là lứa tuổi ăn dặm, lứa tuổi mầm non mẫu giáo khiến không ít các bậc phụ huynh cảm thấy lo lắng, không biết tìm ra giải pháp nào để có thể xử lý đối phó khi con không chịu ăn. Cha mẹ nào cũng muốn con yêu của mình hay ăn, chóng lớn, phát triển khỏe mạnh như bao đứa trẻ bình thường khác nhưng không may, bé con lại kén ăn, thậm chí xem bữa ăn gia đình hằng ngày như một nỗi “ám ảnh kinh hoàng”, không khác gì là một “cuộc chiến”.
Vậy phải làm sao? dùng thuốc hay chủ động thay đổi thực đơn có thật sự đúng đắn hợp lý không? Mách 3 cách trị biếng ăn ở trẻ hiệu quả tại nhà các mẹ nên tham khảo áp dụng được thông tin trong bài viết hôm nay, chắc chắn sẽ hỗ trợ bạn thật nhiều đó. Nào hãy cùng gonhub.com tham khảo mách 3 cách trị biếng ăn ở trẻ hiệu quả tại nhà các mẹ nên tham khảo áp dụng thông qua những kiến thức hữu ích bên dưới nhé!
Khi một đứa trẻ bắt đầu có dấu hiệu biếng ăn, nếu bố mẹ không ngăn chặn kịp thời thì tình trang cơ thể thiếu dưỡng chất sẽ trở nên nghiêm trọng, có thể dẫn đến suy dinh dưỡng. Hãy dùng tất cả các biện pháp thật đúng và chính xác để ngăn ngừa và chữa biếng ăn cho trẻ. Vậy, để trẻ thích ăn hay thậm chí là không ghét thức ăn, bạn hãy thử áp dụng 3 cách trị biếng ăn ở trẻ hiệu quả tại nhà dưới đây nhé:

3 cách trị biếng ăn ở trẻ hiệu quả nhất

1. Hãy từ bỏ tư tưởng nhồi nhét thức ăn cho trẻ

• Khi thấy trẻ biếng ăn, cha mẹ thường có tâm lý tìm đủ mọi cách để con ăn được nhiều ăn như tìm mua các món bổ dưỡng, lạ miệng, cho con xem hoạt hình, đi ăn rong và thậm chí là nhồi nhét mặc cho các bé la hét, giãy giụa. Tuy nhiên, đây thực sự là quan điểm sai lầm. Bởi theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc ép trẻ ăn sẽ làm cho trẻ sợ ăn, lười ăn và có nguy cơ làm tổn thương tình cảm cha me – con cái. Do đó, muốn giải quyết tận gốc vấn đề, bạn hãy thư giãn bản thân và bỏ tư tưởng này đi nhé.
• Thay vì nhồi nhét trẻ phải ăn một loại đồ ăn nào đó vì chúng bổ dưỡng hay đắt tiền, hãy đơn giản là cho trẻ có quyền lựa chọn đồ ăn, để trẻ tự ăn và dừng khi nào bé muốn. Bạn chỉ nên đóng vai trò hướng dẫn, khuyến khích trẻ mà thôi. Nếu bé không muốn ăn và đã thấy no, bạn đừng ép, và cũng đừng căng thẳng về điều đó bởi các bé rất nhạy cảm và chúng sẽ nhận ra sự căng thẳng của bạn đấy. Hãy tôn trọng quyết định và quyền tự do của bé.

2. Hoàn thiện chế độ dinh dưỡng cho trẻ

• Để giúp bé có cảm giác thèm ăn thì bên cạnh “nghệ thuật cho ăn”, bạn cần học thêm “nghệ thuật hoàn thiện dinh dưỡng” cho trẻ. Đây là khâu đặc biệt quan trọng bởi nó tác động trực tiếp đến chiều cao, cân nặng của trẻ.

• Để đảm bảo dinh dưỡng, các bé cần phải được cung cấp đầy các chất đạm, đường, mỡ, khoáng chất, vi chất,…Tuy  nhiên, những chất dinh dưỡng này dễ bị “hao hụt” nếu bạn chế biến, bảo quản không đúng cách. Vì vậy, bạn cần “thuộc lòng” một số lưu ý dưới đây nhé.
• Đối với các thức ăn có nguồn góc từ động vật, hãy hầm nhừ để bé dễ tiêu hóa. Ngoài ra bạn cũng nên tăng cường thêm các món dễ nuốt hơn và hầu như bé nào cũng thích như: bơ, phô mai, trứng, bơ lạc, sữa chua,…cho bé.
• Đối với rau củ, để “dụ” bé ăn rau, thay vì một loại rau, hãy làm một khay rau đầy màu sắc thật bắt mắt và thử đủ các loại rau củ bạn có thể nghĩ ra. Và lưu ý rằng chỉ nên đưa rau củ vào trước khi cho trẻ ăn.
• Hãy chia nhỏ bữa ăn ra thành nhiêu bữa mỗi ngày để đảm bảo đủ lượng dinh dưỡng cần thiết.
• Ngoài ra, bạn cần chịu khó đổi món cũng như học cách chế biến món mới từ nguyên liệu cũ; hãy chú ý đến hương vị, màu sắc, độ dinh dưỡng để tăng cường sự thèm ăn ở bé.

3. Tạo cảm hứng để kích thích trẻ ăn nhiều hơn

• Tạo cảm hứng ăn uống cho bé cũng là một cách giúp bé thích ăn. Thay vì nói với trẻ “Con thử món này nhé, ngon lắm!” thì bạn hãy ăn món đó một cách thật ngon miệng – thậm chí bạn chẳng cần nói gì bé cũng sẽ tò mò và rất dễ bị “dụ”.
• Không chỉ là chọn đồ ăn, hãy khiến bé hứng thú hơn với bữa ăn hàng ngày ở nhà khi bạn cho phép bé lựa chọn đĩa, bát ăn hay cốc uống nước. Bé sẽ mong đến bữa ăn để được tự mình lựa chọn xem hôm nay mình sẽ ăn bát có hình con thỏ hay con hổ? Màu đỏ hay màu xanh?
• Một “chiêu” nữa là hãy để bé ăn cùng bàn với mọi người trong gia đình và khuyến khích bé tự ăn. Cách này không những tập cho bé tính tự lập mà còn trao cho bé cơ hội tự lựa chọn đồ ăn mà bé thích nữa.
• Để bé có cảm giác thèm ăn, bạn cũng lưu ý là không nên cho trẻ ăn kẹo, bánh trong vòng 3 – 4 tiếng trước khi ăn. Thời gian ăn cũng cần lưu ý, hợp lý nhất là 20 – 30 phút bởi nếu kéo dài thức ăn không còn nóng, không đảm bảo dinh dưỡng và ảnh hưởng tới bữa ăn kế tiếp. Khi ăn, bạn cũng không nên để trẻ xem tivi hay chơi đồ chơi để trẻ “toàn tâm toàn ý” cho bữa ăn nhé.
• Ngoài ra, mọi trẻ em đều thích được khen. Chính vì vậy, nếu bé thử một loại đồ ăn mới, dù ít hay nhiều, hãy khen ngợi bé một cách nhiệt tình và vui vẻ. “Con vừa ăn thử cà rốt đấy, con giỏi quá! Mẹ rất tự hào về con”. Với cách làm này, bạn sẽ khiến việc bé muốn thử đồ ăn mới không còn khó khăn gì nữa.

Cuối cùng, nếu bạn đã cố gắng “hết sức” mà bé vẫn không ăn được nhiều thì có thể cho bé uống thêm sữa có chứa một lượng đủ các dưỡng chất quan trọng trong các bữa phụ hàng ngày để giúp bổ sung đầy đủ các dưỡng chất mà trẻ bị thiếu hụt từ bữa ăn.
Mách 3 cách trị biếng ăn ở trẻ hiệu quả tại nhà các mẹ nên tham khảo áp dụng vừa được chúng tôi đề cập, gợi ý trên đây, tin tưởng rằng nếu có sự kiên nhẫn cùng kiến thức chăm sóc nuôi dạy con nhỏ thật vững vàng thì chắc chắn bạn sẽ thành công và con yêu sẽ sớm ăn ngon miệng trở lại. Trẻ con biếng ăn không phải là vấn đề nghiêm trọng nhưng nếu biết cách, nắm bắt tốt tâm lý sở thích của con trẻ thì tình trạng này sẽ nhanh chóng được cải thiện và khắc phục. Chúc mẹ nuôi con khỏe-dạy con ngoan. Hãy là người bạn đồng hành thân thiết nhất của gonhub.com nhé!

Tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ, nhất là lứa tuổi ăn dặm, lứa tuổi mầm non mẫu giáo khiến không ít các bậc phụ huynh cảm thấy lo lắng, không biết tìm ra giải pháp nào để có thể xử lý đối phó khi con không chịu ăn. Cha mẹ nào cũng muốn con yêu của mình hay ăn, chóng lớn, phát triển khỏe mạnh như bao đứa trẻ bình thường khác nhưng không may, bé con lại kén ăn, thậm chí xem bữa ăn gia đình hằng ngày như một nỗi “ám ảnh kinh hoàng”, không khác gì là một “cuộc chiến”.
Vậy phải làm sao? dùng thuốc hay chủ động thay đổi thực đơn có thật sự đúng đắn hợp lý không? Mách 3 cách trị biếng ăn ở trẻ hiệu quả tại nhà các mẹ nên tham khảo áp dụng được thông tin trong bài viết hôm nay, chắc chắn sẽ hỗ trợ bạn thật nhiều đó. Nào hãy cùng gonhub.com tham khảo mách 3 cách trị biếng ăn ở trẻ hiệu quả tại nhà các mẹ nên tham khảo áp dụng thông qua những kiến thức hữu ích bên dưới nhé!
Khi một đứa trẻ bắt đầu có dấu hiệu biếng ăn, nếu bố mẹ không ngăn chặn kịp thời thì tình trang cơ thể thiếu dưỡng chất sẽ trở nên nghiêm trọng, có thể dẫn đến suy dinh dưỡng. Hãy dùng tất cả các biện pháp thật đúng và chính xác để ngăn ngừa và chữa biếng ăn cho trẻ. Vậy, để trẻ thích ăn hay thậm chí là không ghét thức ăn, bạn hãy thử áp dụng 3 cách trị biếng ăn ở trẻ hiệu quả tại nhà dưới đây nhé:

3 cách trị biếng ăn ở trẻ hiệu quả nhất

1. Hãy từ bỏ tư tưởng nhồi nhét thức ăn cho trẻ

• Khi thấy trẻ biếng ăn, cha mẹ thường có tâm lý tìm đủ mọi cách để con ăn được nhiều ăn như tìm mua các món bổ dưỡng, lạ miệng, cho con xem hoạt hình, đi ăn rong và thậm chí là nhồi nhét mặc cho các bé la hét, giãy giụa. Tuy nhiên, đây thực sự là quan điểm sai lầm. Bởi theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc ép trẻ ăn sẽ làm cho trẻ sợ ăn, lười ăn và có nguy cơ làm tổn thương tình cảm cha me – con cái. Do đó, muốn giải quyết tận gốc vấn đề, bạn hãy thư giãn bản thân và bỏ tư tưởng này đi nhé.
• Thay vì nhồi nhét trẻ phải ăn một loại đồ ăn nào đó vì chúng bổ dưỡng hay đắt tiền, hãy đơn giản là cho trẻ có quyền lựa chọn đồ ăn, để trẻ tự ăn và dừng khi nào bé muốn. Bạn chỉ nên đóng vai trò hướng dẫn, khuyến khích trẻ mà thôi. Nếu bé không muốn ăn và đã thấy no, bạn đừng ép, và cũng đừng căng thẳng về điều đó bởi các bé rất nhạy cảm và chúng sẽ nhận ra sự căng thẳng của bạn đấy. Hãy tôn trọng quyết định và quyền tự do của bé.

2. Hoàn thiện chế độ dinh dưỡng cho trẻ

• Để giúp bé có cảm giác thèm ăn thì bên cạnh “nghệ thuật cho ăn”, bạn cần học thêm “nghệ thuật hoàn thiện dinh dưỡng” cho trẻ. Đây là khâu đặc biệt quan trọng bởi nó tác động trực tiếp đến chiều cao, cân nặng của trẻ.

• Để đảm bảo dinh dưỡng, các bé cần phải được cung cấp đầy các chất đạm, đường, mỡ, khoáng chất, vi chất,…Tuy  nhiên, những chất dinh dưỡng này dễ bị “hao hụt” nếu bạn chế biến, bảo quản không đúng cách. Vì vậy, bạn cần “thuộc lòng” một số lưu ý dưới đây nhé.
• Đối với các thức ăn có nguồn góc từ động vật, hãy hầm nhừ để bé dễ tiêu hóa. Ngoài ra bạn cũng nên tăng cường thêm các món dễ nuốt hơn và hầu như bé nào cũng thích như: bơ, phô mai, trứng, bơ lạc, sữa chua,…cho bé.
• Đối với rau củ, để “dụ” bé ăn rau, thay vì một loại rau, hãy làm một khay rau đầy màu sắc thật bắt mắt và thử đủ các loại rau củ bạn có thể nghĩ ra. Và lưu ý rằng chỉ nên đưa rau củ vào trước khi cho trẻ ăn.
• Hãy chia nhỏ bữa ăn ra thành nhiêu bữa mỗi ngày để đảm bảo đủ lượng dinh dưỡng cần thiết.
• Ngoài ra, bạn cần chịu khó đổi món cũng như học cách chế biến món mới từ nguyên liệu cũ; hãy chú ý đến hương vị, màu sắc, độ dinh dưỡng để tăng cường sự thèm ăn ở bé.

3. Tạo cảm hứng để kích thích trẻ ăn nhiều hơn

• Tạo cảm hứng ăn uống cho bé cũng là một cách giúp bé thích ăn. Thay vì nói với trẻ “Con thử món này nhé, ngon lắm!” thì bạn hãy ăn món đó một cách thật ngon miệng – thậm chí bạn chẳng cần nói gì bé cũng sẽ tò mò và rất dễ bị “dụ”.
• Không chỉ là chọn đồ ăn, hãy khiến bé hứng thú hơn với bữa ăn hàng ngày ở nhà khi bạn cho phép bé lựa chọn đĩa, bát ăn hay cốc uống nước. Bé sẽ mong đến bữa ăn để được tự mình lựa chọn xem hôm nay mình sẽ ăn bát có hình con thỏ hay con hổ? Màu đỏ hay màu xanh?
• Một “chiêu” nữa là hãy để bé ăn cùng bàn với mọi người trong gia đình và khuyến khích bé tự ăn. Cách này không những tập cho bé tính tự lập mà còn trao cho bé cơ hội tự lựa chọn đồ ăn mà bé thích nữa.
• Để bé có cảm giác thèm ăn, bạn cũng lưu ý là không nên cho trẻ ăn kẹo, bánh trong vòng 3 – 4 tiếng trước khi ăn. Thời gian ăn cũng cần lưu ý, hợp lý nhất là 20 – 30 phút bởi nếu kéo dài thức ăn không còn nóng, không đảm bảo dinh dưỡng và ảnh hưởng tới bữa ăn kế tiếp. Khi ăn, bạn cũng không nên để trẻ xem tivi hay chơi đồ chơi để trẻ “toàn tâm toàn ý” cho bữa ăn nhé.
• Ngoài ra, mọi trẻ em đều thích được khen. Chính vì vậy, nếu bé thử một loại đồ ăn mới, dù ít hay nhiều, hãy khen ngợi bé một cách nhiệt tình và vui vẻ. “Con vừa ăn thử cà rốt đấy, con giỏi quá! Mẹ rất tự hào về con”. Với cách làm này, bạn sẽ khiến việc bé muốn thử đồ ăn mới không còn khó khăn gì nữa.

Cuối cùng, nếu bạn đã cố gắng “hết sức” mà bé vẫn không ăn được nhiều thì có thể cho bé uống thêm sữa có chứa một lượng đủ các dưỡng chất quan trọng trong các bữa phụ hàng ngày để giúp bổ sung đầy đủ các dưỡng chất mà trẻ bị thiếu hụt từ bữa ăn.
Mách 3 cách trị biếng ăn ở trẻ hiệu quả tại nhà các mẹ nên tham khảo áp dụng vừa được chúng tôi đề cập, gợi ý trên đây, tin tưởng rằng nếu có sự kiên nhẫn cùng kiến thức chăm sóc nuôi dạy con nhỏ thật vững vàng thì chắc chắn bạn sẽ thành công và con yêu sẽ sớm ăn ngon miệng trở lại. Trẻ con biếng ăn không phải là vấn đề nghiêm trọng nhưng nếu biết cách, nắm bắt tốt tâm lý sở thích của con trẻ thì tình trạng này sẽ nhanh chóng được cải thiện và khắc phục. Chúc mẹ nuôi con khỏe-dạy con ngoan. Hãy là người bạn đồng hành thân thiết nhất của gonhub.com nhé!

• Mang thai tháng thứ 8: Sự phát triển của thai nhi và chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu

• Bệnh còi xương thể bụ bẫm ở trẻ em: Nguyên nhân dấu hiệu và cách phòng tránh

• 10+ biểu hiện lạ ở bé sơ sinh nhưng không nguy hiểm

• Cách chọn sữa cho bé suy dinh dưỡng tăng cân nhanh hiệu quả nhất

• Lịch tiêm chủng vắc xin cho trẻ sơ sinh 2019 theo quy định Bộ y tế mẹ cần nhớ

• Hướng dẫn sử dụng que thử thai đúng cách để có kết quả chính xác

• Tuần biến đổi ở trẻ em là gì? Áp dụng như thế nào vào việc dạy con ngoan?